1 50 ENNE SU 3 SOFFRE DI SARCOPENIA
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I risultati di recenti studi mostrano che circa 1 su 3 adulti di età superiore ai 50 anni soffre di sarcopenia, una progressiva perdita di massa muscolare e forza, che può influenzare l'energia di una persona e la capacità di svolgere le attività quotidiane.
Mantenere la massa muscolare e la forza riduce il rischio di sarcopenia. I ricercatori hanno scoperto che aumentando l'esercizio di resistenza, attraverso attività come il sollevamento pesi, e aumentando l'assunzione giornaliera di HMB (un aminoacido che si trova naturalmente nel muscolo e si trova in piccole quantità in alcuni alimenti, come avocado, pompelmo e pesce gatto) , proteine e aminoacidi essenziali, si contribuisce a migliorare la massa muscolare, la forza, e la funzione.
"La maggior parte della gente pensa che la sarcopenia riguardi solo le persone in case di cura o altre strutture di assistenza, o comunque persone molto anziane, ma questi risultati dimostrano che non è semplicemente così", ha detto Robert H. Miller, Ph.D., Divisional Vice President di Abbott Nutrition. "Ecco perché è importante per gli adulti ed i medici a prendere sul serio la nutrizione e valutare se le persone stanno ricevendo le sostanze nutritive necessarie per mantenere la salute dei muscoli man mano che invecchiano."
Fonte: Worldhealth
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